常喝柠檬水有啥保健功效 常喝柠檬水的保健功效有哪些


常喝柠檬水有啥保健功效 常喝柠檬水的保健功效有哪些

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常喝柠檬水有啥保健功效 常喝柠檬水的保健功效有哪些 (1)、抗炎 , 柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用 , 同时还可以增强机体免疫力 , 平时多喝柠檬水 , 可以有助于预防感冒;
【常喝柠檬水有啥保健功效 常喝柠檬水的保健功效有哪些】(2)、预防心脑血管疾病 , 柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管 , 增加血管的韧性和弹性 , 因此常喝柠檬水有助于降压和降脂;
(3)、抗氧化 , 清除体内多余的自由基 , 从而起到延缓衰老的作用;
(4)、开胃、生津止渴 , 胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲;