一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗一杯奶茶的热量一杯三分糖的奶茶热量 _奶茶

奶茶是什么？

有人认为：奶茶是奶，奶茶是茶，奶茶是健康饮品。

文章插图
说的小吾都差点信了
但不得不说，奶茶本身真的拥有着很奇妙的致命魅力。不然，怎么能让周董在肥胖的道路上越走越远呢？
【一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗一杯奶茶的热量一杯三分糖的奶茶热量】
作为比肩可乐的当代肥宅快乐水，还拥有可乐所没有的各种诱人手段。
【珍珠】【椰果】【芝士】【奶盖】，每天都能用不一样的配料，喝花样多多的【快乐水】，真的太令人幸福了。
然而这些其实都是奶茶中隐藏的脂肪和热量。

文章插图
幸福是满分了，热量也爆炸了。

而且，不少人希望通过点无糖、半糖来降低自己喝奶茶摄入的热量，但无糖真的代表着热量的大幅度降低吗？

对不起，小吾要告诉你：这只是商家给你的心理安慰。

文章插图
▲真相总是残酷的
上海市消保委发布过一份《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，结果显示：以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、奶盖（右）热量564大卡。

所以，其实你加个布丁，热量就又从无糖上升到了正常糖。

文章插图

很多奶茶品牌通过设立【无糖】【健康】的标签来营销自己，但是这种精加工的东西，怎么会真正的做到健康呢？

虽然，你要求一杯完全无糖的奶茶，但是在奶茶原材料的制作过程中，就已经加了不少糖。

为了让大家有更直观的感受，小吾做了一组图，来告诉大家，一杯奶茶的热量到底有多少。

文章插图
长图预警

文章插图

文章插图
数据来源：上海市消保委《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》
也就是说，你即使点了一杯无糖的奶茶，也吃了2碗半的米饭。是不是觉得自己辛辛苦苦少吃的那些米饭，瞬间翻倍回到肚子里了呢？

奶茶除了是一款高糖、高热量的食物，其中还隐藏有一个让人睡不着的元素——咖啡因。

大多数品牌的奶茶都含有大量的咖啡因，某款奶茶所含有的咖啡因甚至可以和7罐红牛媲美。

文章插图
累了困了？来杯奶茶！
说了这么多奶茶的坏话，但小吾知道，大家想喝奶茶的心是阻止不了的。

其实，一个月偶尔喝个一两杯问题也不大，只要你在摄入了卡路里的同时，记得多多运动，生活还是可以兼得奶茶和健康的。

一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗 一杯奶茶的热量 一杯三分糖的奶茶热量

一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗一杯奶茶的热量一杯三分糖的奶茶热量