板栗的作用及功效作用 板栗吃了有啥好处


板栗的作用及功效作用 板栗吃了有啥好处

文章插图
板栗的作用及功效作用 板栗吃了有啥好处 (1)、益气健脾,板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用 。因为板栗中的碳水化合物含量较高,能提供给人体较多的热能,还能帮助脂肪代谢 。
(2)、小儿口舌生疮,板栗中含有核黄素,对小儿口舌生疮有一定的积极作用,因此,常吃板栗,对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的 。
【板栗的作用及功效作用 板栗吃了有啥好处】(3)、老年人的食用佳品,板栗中富含维生素C,而我们知道,维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,还可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老 。