润肠通便1苦瓜干性质寒凉 ， 具有一定的肠道滑利性 ， 若是泡水饮用 ， 其中大量的水分还可以滋润肠道 ， 有利于促进肠胃蠕动 ， 减少粪便在体内的停留时间 ， 帮助身体顺利排便 ， 起到一定润肠通便的作用 ， 并且可以预防便秘 ， 利于身体健康 。
清热降火2苦瓜干性寒 ， 泡水饮用具有一定的寒气 ， 可以缓解体内的燥热情况 ， 避免出现生热上火的情况 ， 特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用 ， 可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状 。
降低血糖3苦瓜干中含有一些苦瓜甙和类似胰岛素的特殊物质 ， 这些成分具有良好的降血糖作用 ， 适合一些糖尿病患者食用 ， 可以起到一定的辅助作用 ， 利于控制自身的血糖含量 。
增强免疫力4苦瓜干中含有不少的维生素、胡萝卜素 ， 以及多种矿物质元素 ， 食用可以补充自身营养 ， 并且为免疫体液提供原料 ， 有利于提升身体增强免疫能力 ， 促进身体的健康 。
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