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小酸枣的作用 多吃它 (1)、镇静安眠 。酸枣仁安神、养心、敛汗 。。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的 。经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用 。用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明，有一定镇静安眠的短期疗效 。在临床上面，采用酸枣仁,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效 。
(2)、益气健脾 。常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状 。
(3)、美容养颜 。此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展 。
【小酸枣的作用 多吃它】(4)、提高免疫力、加快人体康复 。野酸枣能提高人体免疫力，近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上 。

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