冬季运动是在天然或人工冰雪场地借助各种装具进行的体育运动 。冬季运动项目通常分为冰上运动和滑雪运动两大类 。冰上运动包括速度滑冰、花样滑冰、冰球运动 。速度滑冰又分为标准场地滑冰和短跑道滑冰 。
文章插图
花样滑冰分单人、双人和冰上舞蹈 。滑雪运动包括越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、现代冬季两项、北欧两项、多项滑雪、军事滑雪、雪橇运动、花样滑雪、雪犁等 。而冬季运动好处颇多 , 对我们普通人而言 , 主要有这样几个 。
【冬季运动的好处英语作文 冬季运动的好处】
文章插图
1、改善呼吸
男性有规律的健身可以增加膈肌活动范围 , 从而感受心肺循环 , 增加肺泡通气量 。当气体交换良好时 , 它将减少氧气的消耗 。同时 , 还可以减少呼吸运动所消耗的部分能量 , 并满足人体对氧气的需求 。
2、改善胃肠道
有规律的健身还能改善男性的胃肠功能 , 增加腹部横肌的活性 , 增强副交感神经的兴奋性 , 最终调节消化系统 。此外 , 健身还可以增加唾液分泌 , 改善食欲 , 保持排便 。
3、促进新陈代谢
人体血脂主要包括磷脂、甘油三酯和胆固醇 。血脂指标过高时易发生动脉粥样硬化 。适当的运动可以改善物质的代谢 , 减少脂肪 , 防止动脉粥样硬化的发生 。此外 , 健身还可以改善体内激素水平 , 延缓身体衰老 。
- 2022最潮网名男 比较好听的网名
- 快速手工汤圆的家常做法 手工汤圆如何做简单快速
- 蟑螂的天敌是什么昆虫 蟑螂的天敌是什么
- 雪铁芋的养殖方法 雪铁芋养殖的方法
- 麻辣凉拌鸡的做法 麻辣凉拌鸡如何做好吃
- 啥水果适合睡前吃 两种适合睡前吃的水果介绍
- 梦见哥哥死了自己大哭 梦见哥哥死了自己大哭的含义
- 尖椒炒鸡的做法 辣椒炒鸡块如何做
- 汉献帝被迫退位 汉献帝如果逃到刘备那里 刘备又会怎么处理他的
- 最简单的炒豆腐做法 炒豆腐做法教程