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吃花生米有啥好处 吃花生米好处是啥 【吃花生米有啥好处 吃花生米好处是啥】(1)、能够润肠通便 ， 预防便秘的发生 ， 因为生花生当中含有丰富的脂肪 ， 对于肠道有很好的润滑作用 ， 对于大便燥结、排便困难的人 ， 适当多吃生花生有很好的润肠通便的好处 。
(2)、能够健脾养胃 ， 对于脾虚不运、反胃不舒的人 ， 适当多吃生花生有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处 。多吃生花生的坏处就是有可能会造成过多脂肪的摄入超标 ， 进而可能会导致肥胖、高脂血症、冠心病发生的风险增加 。
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