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女人吃啥保养皮肤 哪些食物对皮肤好 (1)、胡萝卜 ， 胡萝卜中含有较多的营养物质 ， 同时还有较多的维生素和抗氧化物 ， 对于抗氧化有很好的效果 。
(2)、深海鱼 ， 深海鱼营养丰富 ， 对于美颜护肤有一定的作用 。
(3)、樱桃 ， 樱桃是美白护肤的常见水果 。
【女人吃啥保养皮肤 哪些食物对皮肤好】(4)、核桃 ， 核桃含有多种抗衰老成分 。
(5)、苹果 ， 苹果富含抗氧化物质 ， 对于抗氧化衰老有很好的效果 。

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