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苹果维生素C含量高吗 苹果中是否含有大量的维生素C 【苹果维生素C含量高吗 苹果中是否含有大量的维生素C】(1)、苹果中的维生素c含量 ， 并不算太高 。维生素c含量较高的水果 ， 主要是猕猴桃和柠檬 。苹果中除了含有维生素c之外 ， 还含有膳食纤维和b族维生素以及a族维生素 。所以苹果的营养是比较均衡的 ， 而且性质较为温和 。
(2)、苹果不仅适合正常的人群 ， 对于大多数的疾病人群 ， 也可以多吃一些苹果 ， 能够提高患者的免疫力和抵抗力 。但是要注意 ， 苹果中含有一定的糖分 。如果本身存在糖尿病 ， 此时是不适宜吃过多苹果的 。在吃了苹果之后 ， 还需要多吃一些粗纤维的食物 ， 能够促进血糖水平的调节 。
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