柠檬加奇亚籽奇亚籽可以和柠檬一起喝吗奇亚籽和柠檬一起喝的功效 _奇亚籽和柠檬一起喝的功效

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奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其成分主要是膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪及其组成等物质，而柠檬是双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，其成分大部分是水分以及维生素、糖类、钙、磷、铁等矿元素，两种食材并不含有毒有害成分，同时食用也不会有冲突，是可以一起喝的。
润肠通便2奇亚籽作为种子类食材，自身会含有一定的油脂成分，其成分中富含的不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，此外还含有大量的膳食纤维物质，食用后膳食纤维能促进肠蠕动，增加肠道水液，软化粪便，从而助推粪便的形成排出。
辅助减肥3奇亚籽在浸泡的过程中会产生大量的胶状物体，食用后能为人体带来强烈的饱腹感，从而减少其它食物的摄入，虽然奇亚籽热量很高，但是一次只是食用几克并不会对身体造成热量的积累，因此在减肥期间吃些奇亚籽对减肥是有辅助作用的。
美容抗衰4【柠檬加奇亚籽奇亚籽可以和柠檬一起喝吗奇亚籽和柠檬一起喝的功效】柠檬中含有维生素、有机酸、柠檬酸等成分，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着十分有效，而奇亚籽含有多种抗氧化活性物质，其中含量较多的是绿原酸和咖啡酸，其次是杨梅酮，槲皮素等，这些抗氧化物质相互作用，使得奇亚籽的抗氧化活性高于单一的VC和VE 。

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