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腰果如何炒好吃 荷兰豆马蹄炒腰果的烹饪技巧分享 (1)、用料：
姜5片、大蒜，切片5瓣、盐适量、荷兰豆150克、马蹄切丁8只、胡萝卜切丁小半根、腰果1把、鸡精适量 。
(2)、做法：
（1）马蹄洗净切丁 。胡萝卜小半根切丁 。
（2）荷兰豆洗净在开水里焯2分钟 。
（3）油锅先下胡萝卜先炒1分钟，然后下姜蒜和马蹄再炒1分钟 。
【腰果如何炒好吃 荷兰豆马蹄炒腰果的烹饪技巧分享】（4）最后加入已经焯熟的荷兰豆，加适量盐和鸡精，翻炒10秒，出锅 。
（5）装盘 。

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