1、喝祛湿茶 。薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
2、运动排汗 。运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来 ， 湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。【湿气最怕三种水果 怎么样可以祛除体内湿气】

3、利用电器 。好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等 ， 让周围的环境尽量干燥 。
4、汗蒸去湿 。远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气 。
5、用葱、姜、蒜 。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解 。

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