三伏天去湿气的方法【三伏天怎样去湿去寒 三伏天怎样去湿气】

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三伏天较闷热 ， 湿气较重 ， 人多会没精神、口干舌燥等 ， 这时可吃清凉降湿的食物 ， 如荞麦、薏仁等粗粮可起到去湿气的作用 ， 豆类如红豆、绿豆等也可去湿气 ， 可多食用这类食物 。适当的运动出汗也可起到排湿气的作用 ， 还可用温水泡脚等 。

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