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经常吃蒸苹果的坏处 常吃蒸苹果的危害 (1)、便秘：因为苹果含有鞣酸和果胶 ， 而鞣酸经过加热处理后 ， 具有止泻功能 ， 会成为肠道的收敛剂 ， 可以使大便的水分减少 ， 果胶在蒸熟后也有收敛、止泻的作用 。所以经常吃蒸苹果 ， 会导致大便变干、肠蠕动减慢 ， 出现便秘加剧的情况 。如果本身有排便困难症状的人群 ， 应尽量减少食用蒸苹果的次数；
【经常吃蒸苹果的坏处 常吃蒸苹果的危害】(2)、发胖、血糖升高：苹果本身含糖量较高 ， 而在蒸苹果时又常会加入白砂糖进行调味 ， 会导致糖分和热量进一步升高 。经常吃容易引起发胖和血糖升高 ， 尤其是糖尿病患者应谨慎食用 。
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