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看手机时间久了眼睛花了如何办 看看医生如何说 (1)、可以换一个护眼的手机贴膜 ， 现在市场上有多种类型的贴膜 ， 能够防紫外线防辐射 ， 对眼睛还会有保护的效果 ， 尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜 。
(2)、可以稍微休息一下 ， 可以将手洗干净 ， 然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操 ， 能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状 。
【看手机时间久了眼睛花了如何办 看看医生如何说】(3)、可以先放下手机 ， 然后找到一处绿色的地方眺望 ， 即便是看不清楚也没关系 ， 能够有效的舒缓眼疲劳 。
(4)、枸杞菊花茶 ， 将枸杞和菊花一起放在杯子中 ， 用沸水冲泡十分钟即可饮用 。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的 ， 缓解眼睛干涩模糊等症状 ， 能够起到非常好的保健效果 。

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