桃子可以跟橙子一起吃吗橙子能和桃子一起吃吗橙子和桃子一起吃有什么好处 _橙子和桃子一起吃有什么好处

橙子能和桃子一起吃吗1可以一起吃。
橙子性凉而味甘，富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种微量元素，而桃子性温而味甘，其中含有多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、钾等矿物质元素，两者不仅富含多种人体必需的营养物质，一起食用还可以调节橙子寒凉的属性，对身体有诸多好处。
橙子和桃子一起吃有什么好处2降血脂橙子和桃子中维生素C和胡萝卜素含量较多，一起食用软化和保护血管，促进血管弹性，帮助血液循环，从而降低胆固醇和血脂。
润肠通便橙子性凉，具有促进肠道滑利性的作用，而桃子中含有较多的果胶和纤维素，能够促进肠胃蠕动，利于粪便顺利排出。
美容养颜橙子和桃子中都含有氧化作用很强的维生素C，经常适量食用有助于延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤，两者中的胡萝卜素还可以提亮肤色，使皮肤更加红润健康。
增强免疫力橙子和桃子中含有维生素C、胡萝卜素、少量蛋白质，这些都是人体必需的营养物质，经常适当的吃些桃子和橙子可以增强身体抵抗疾病的能力，增强体质，提升自身免疫功能。
一天吃多少橙子和桃子较好3【桃子可以跟橙子一起吃吗橙子能和桃子一起吃吗橙子和桃子一起吃有什么好处】建议一天橙子和桃子的食用量不超过2个较好。
橙子是凉性水果，不宜吃多，每天最多吃两个就好，避免集中身体寒凉之气，影响自身体质情况。而桃子中含有大量的果胶及膳食纤维，建议每次吃一个，每天不要超过2个，不然大量食用会加重肠胃负担，引起肠胃不适。
什么时候吃橙子和桃子较好4建议饭后1小时食用较好。
橙子中含有多种果酸，酸性较重，若是在吃饭前空腹食用，会引起胃酸过多分泌，引起胃部不适，因此建议饭后半小时-1小时后食用，还可以帮助肠胃吸收消化，而桃子富含果胶，饭前大量食用，会增强肠胃饱腹感，影响正餐的摄入量，还可能引起肠胃消化不良，因此建议桃子饭后1小时再食用。

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