文章插图
一名健康男性的最大摄氧量（VO2max值）为每分钟35-40毫升 ， 女性为27-31 。一般最大摄氧量值大过于60以上 ， 在有氧运动上都能有显著的成就 。而国际顶尖男性跑步选手平均为85 ， 女性约为77 。
【摄氧量多少标准降低 摄氧量多少标准】物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础 ， 而运动能力是身体各种机能活动的集中表现 。根据能量方式的不同 ， 运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动 。而有氧供能的能力是基础 ， 对于它已经有大量学者做过研究 ， 其中最大摄氧量是评价有氧能力最常用和最有效的方法 。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动 ， 各器官、系统机能达到最高 ， 机体所能摄入的氧气含量 。作为耐力运动员的重要选材依据之一 ， 是反映人体有氧运动能力的重要指标 ， 高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础 。
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