莲藕要焯水多长时间才熟 莲藕要焯水多长时间熟

莲藕焯水多长时间才行12-3分钟即可 。
莲藕焯水后味道会更鲜的鲜嫩可口,拌上香油、葱姜蒜就可以食用了 。莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素、氨基酸、糖类物质,是一味药食两用的食物,食用后有健胃消暑、生津止渴的作用 。
怎样焯藕又脆又白2材料:莲藕、白醋 。
做法:
1,将莲藕洗干净后切块 。
【莲藕要焯水多长时间才熟 莲藕要焯水多长时间熟】2,放在清水中浸泡 。
3,倒入白醋,稀释后静置半个小时 。
4,锅里烧开水,水开后放入莲藕片 。
5,沸腾2-3分钟后将莲藕捞起、沥干水分 。
6,加入葱、姜、蒜、盐、香油、白醋、鸡精进行调味 。
莲藕的营养价值3莲藕中含有淀粉、粘液蛋白、维生素B、维生素C、碳水化合物、脂肪、天门冬酞胺、无色矢车菌素、氧化酶、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、单宁酸等营养成分,食用后清热凉血、抵抗衰老、补气益血、健胃消食的养生功效 。
莲藕不适宜哪些人吃4脾胃虚寒人群莲藕是性寒食物,性寒食物具有滑利性容易损伤脾胃,所以脾胃虚寒的人不适合经常吃或者大量食用,以免加重症状,造成腹泻等不适情况 。
特殊女性孕期和产期是女性生命中最特殊的一段时间,莲藕性寒,孕妇或者产妇最好不要食用莲藕,以免引起宫缩,造成流产或者污血排出不净,导致身体伤害 。
其他人群小孩、老人、体质虚弱人群、经期女性、体寒女性、宫寒女性等都不宜过多食用莲藕 。