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跳绳减肥吗 跳绳可以不可以减肥 (1)、跳绳可以减肥 。
【跳绳减肥吗 跳绳可以不可以减肥】(2)、跳绳是一种有氧运动 ， 就是在跳跃中把脂肪燃烧 ， 是一项极好的减肥运动 ， 但是跳绳减肥不要心急 ， 一般只要坚持就会有效果的 。正确的跳绳减肥办法见效要在三周左右 ， 有氧运动能够消耗脂肪 ， 但是有氧运动也要达到一定的时间 ， 才能有一定的疗效 。要最好是坚持30分钟以上 ， 脂肪消耗量才会比较明显 。
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