清热去火的食物和水果 清热去火的食物和水果有哪些


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清热去火的食物和水果 清热去火的食物和水果有哪些 (1)、苹果 。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。
(2)、荸荠 。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎 。
(3)、猕猴桃 。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
【清热去火的食物和水果 清热去火的食物和水果有哪些】(4)、柚子 。柚子果肉性凉,天然温和 。柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂 。柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔溃疡,它比较温和,是不错的清火水果 。