鲜橙汁的功效与作用橙汁的功效与作用禁忌每天一杯橙汁的好处 _每天一杯橙汁的好处

美容养颜1橙汁中富含维生素C ，而维生素C可促进人体合成胶原蛋白，让皮肤变得光滑有弹性，同时维生素C还是高效抗氧化剂，可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害，分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，使人肌肤白皙有光泽，坚持每天喝一杯橙汁你会发现皮肤有逐渐变好的趋势。
生津止渴2【鲜橙汁的功效与作用橙汁的功效与作用禁忌每天一杯橙汁的好处】橙子中的水分含量较高，一个新鲜的橙子其含水量可达到95% ，不亚于西瓜的含水量，因此将其榨汁食用，非常的解渴，是冬季补水最佳的水果，尤其是冰镇过的橙汁，酸甜冰爽，在口干舌燥的时候来上一杯非常给力。
开胃助消化3橙汁气味芳香，味道酸甜可口，富含果酸、果糖，饮用后能促进胃酸分泌，帮助食物消化，适宜食欲不振的人群饮用，尤其是恶心呕吐不想吃饭的人，饭前来杯橙汁，可很好的缓解呕吐不适，打开食欲。
润肺止咳4橙子性凉，有理气化痰、止咳润肺的作用，如果榨汁的时候将橙皮洗净一同榨汁饮用，其润肺止咳效果会更好，因为橙子皮中含有那可汀、橙皮油，其中那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用，加上其中富含的维生素C ，若是每天喝一杯橙汁不仅可以预防感冒，还可缓解咳嗽病症。

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