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阴虚吃啥好 对于不同的人来说,其在体质上的表现也是有所不同的,有的人就是属于阴虚的体质,一般来讲,阴虚体质的人在平时是可以通过食物来进行调理的,因此,本文特将阴虚者适宜吃的食物介绍给大家 。
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(1)、饮食一:鸡蛋 。不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用 。阴虚的人如果在平时能够将鸡蛋与大豆一起进行食用,对于其身体的调理是可以起到很大的帮助作用的 。
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(2)、饮食二:牛奶 。具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液” 。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多 。
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(3)、饮食三:甲鱼: 。有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜 。《本草备要》:“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热” 。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜 。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜 。
注意事项【阴虚吃啥好】在对阴虚者适宜吃的食物有了初步的认识后,阴虚者在平日里还应注意忌吃辛辣刺激性的食物 。
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