![黑芝麻啥时候吃效果最好 啥时候吃黑芝麻比较好](http://img.gansulong.com/230302/1531352531-0.jpg)
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黑芝麻啥时候吃效果最好 啥时候吃黑芝麻比较好 (1)、黑芝麻应该早晚吃,早晚吃的效果不同 。早上吃黑芝麻,可以促进酪氨酸酶和合成,降低血压,固肾,补钙等,早上吃黑芝麻吸收更好,黑芝麻的营养可以完全被吸收 。晚上皮肤代谢更强,晚上吃黑芝麻可以促进皮肤代谢,使美容养颜的功效更强 。注意:晚上吃黑芝麻容易积食,最好在七点之前吃完,早点休息 。
【黑芝麻啥时候吃效果最好 啥时候吃黑芝麻比较好】(2)、黑芝麻饭后吃比较好 。黑芝麻的油脂含量太高,不好消化,饭前吃更刺激肠胃 。饭后吃黑芝麻,胃中已经有食物做打底,有足够的胃液可以消化食物,此时吃黑芝麻不容易刺激肠胃 。
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