苦瓜下火的最佳方法 凉拌苦瓜的做法


苦瓜下火的最佳方法 凉拌苦瓜的做法

文章插图
苦瓜下火的最佳方法 凉拌苦瓜的做法 (1)、材料:苦瓜450克,青、红辣椒各30克,蒜瓣20克,精盐10克,味精1克,醋15克,香油20克,辣椒油10克 。
(2)、将苦瓜长剖成两半,去净瓤,切成块 。青、红辣椒均切成片 。蒜瓣拍碎,捣成茸 。
(3)、将苦瓜内撒上精盐8克拌匀腌至回软,用冷水洗净,沥净水放入盘内,再放入青、红辣椒片,加精盐、味精拌匀 。
【苦瓜下火的最佳方法 凉拌苦瓜的做法】(4)、放入蒜泥、醋、辣椒油、香油拌匀即成 。