春天吃什么春天吃什么水果最佳 _春天

春天来临的时候要多吃新鲜的蔬菜和滋脾养胃的东西，比如营养丰富的香椿，可养肝的菠菜，以及能解春困、促排便的萝卜这类时令蔬菜。还可适当食用桂圆、红枣滋补身体，少吃油炸、油煎以及大寒大热的食物。
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春天应多吃新鲜蔬菜
春天是万物复苏的季节，在这种时候我们要优先选择食用一些营养丰富的时令蔬菜，比如香椿、豆芽、蒜苗、菠菜。其中香椿营养丰富，菠菜则有较强的养肝功效，都是非常适合在春天食用的食物。
春天要多吃滋养脾胃的东西
春天来临的时候我们要少吃一些酸性的食物，比如油炸、油煎的食物，还要多吃桂圆、红枣此类有滋养身体、脾胃效果的食物，这样可以达到很好的养生的效果。
春天可以多吃萝卜
萝卜是一种性平的食材，在春天这种忌吃大寒大热食物的季节，营养丰富的萝卜非常适合大量的食用，而且萝卜还有解决春困问题的功能，对促进排便也有一定的效果。

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