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芒果营养价值 吃芒果的好处 【芒果营养价值 吃芒果的好处】(1)、芒果营养价值：含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类 ， 粗纤维 ， 叶酸 ， 维生素C ， 多种有机酸及钙 ， 磷 ， 铁等矿物质 。
(2)、吃芒果的好处：
（1）补充维生素 ， 降低胆固醇、甘油三酯 ， 促进血液循环 ， 预防心血管疾病 。
（2）保护眼睛 ， 上呼吸道和消化道粘膜 ， 保护视力 。
（3）增加肠胃蠕动 ， 促进体内毒素排出 ， 防癌抗癌 。
（4）提高人体免疫力及抗病能力 。

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