【一碗面的热量和一个汉堡 一碗面的热量和卡路里】面条俗称“面”、“水面”、“面条子”；古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等，很多人都喜欢吃面条，那一碗面的热量是多少呢？

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一碗面的热量和卡路里
一碗面条重量大概200g，面条每100g有280大卡，因此一碗面条热量大概600大卡 。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。


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面条是健身时最适合食用的美食 。健身前应该食用一些能够为身体长时间积存热量的食品，面条能为你提供所必需的葡萄糖，此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时 。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使人耐干渴 。面条不会使你有腹胀感，这对保持清醒的头脑投入锻炼是很重要的 。可见，面条是高热量的食物 。因此饭比面条热量低，米粉比米饭热量低 。

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