易存放的蔬菜适合灾难囤积的食物( 三 ) _蔬菜

使用一些常见的水果保鲜时间(仅供参考)
草莓5~7天
荔枝2天左右。
芒果1周
梨和苹果2~4周。
桃子2~4天
肉:适当买就好。反正是可以预防的。
二、生活用品
药物:
体温计、口罩、创可贴、消毒纸巾、消毒剂等。而且家里随时都有药。
(注意保质期) 。每一种慢性病都需要做好准备。糖尿病患者一定要有足够的试纸和酒精棉签(不要问为什么) 。
生活用品:卷纸、水泵、洗漱用品、洗手液、75%酒精、垃圾袋、卫生巾、洗衣液、菜珠等。
三种常见的手机和应用
儿童 *** ，老人 *** ，小区物业 *** ，防疫站，住宅 *** ，还有一些应急 ***。
常用app:如美团、多点、饿了么，以及一些社区负责人的微信群(加上几个准备好的) 。
有没有适合随身携带的应急食品？
1.罐头食品
一般罐头可以保存一年半。很多人会认为是因为加了很多防腐剂，有害健康，不能多吃。其实罐头含有防腐剂是一种误解，罐头不需要防腐剂。因为a能保存多久主要看真伪，密封，灭菌。装罐过程中，食物放入罐内后处于真空状态，产生厌氧环境。容器完全密封后，必须经过高温高压的充分灭菌。
你可以随时在家里放一些水果、蔬菜和肉类罐头。桃子、梨、浆果和苹果酱是维生素C、钾、膳食纤维和其他必需维生素和矿物质的良好来源。我们可以买一些水果罐头，上市时储存起来，或者把新鲜水果放在家里。蔬菜，如豆类、豌豆和胡萝卜，可以提供大量的维生素A、钾和膳食纤维。黑豆、藏青豆、白豆等豆类罐头也是不错的选择。肉罐头可以根据情况适当储存，也可以用一些风干肉代替。
2.肉干和脱水水果
牛肉干或牛肉条富含蛋白质和低脂肪，但钠含量也很高。在良好的包装条件下，肉干不需要任何特殊的储存条件。其他类型的肉也是可以接受的，比如鸭肉干和猪肉干。脱水水果，如葡萄干、蔓越莓干和杏干，是储存水果的另一种方式。虽然脱水会损失大量维生素C，但可以保留其他所有营养成分。只要容器保持密封，它们就可以保存很长时间。
第三步:压缩。
压缩饼干是由膨化粉制成的。压缩的蛋糕非常柔软，不吸水。由于在膨胀过程中经过高温高压灭菌，适合长期储存和运输。塑料袋包装卫生方便，非常适合生存应急。压缩饼干是用面粉、水或牛奶烘焙而成，不含酵母。它们被广泛用作旅行、航海和爬山的储存食物，尤其是作为战时士兵的备用食物。留一些在家里。便宜又不占地方。必要的话可以用。
4.水
停电不可怕，停水才可怕。一个人没有食物可以活几个星期，但是没有水就活不了几天。我们都需要确保水是干净安全的，没有细菌和寄生虫。瓶装或桶装矿泉水可以一直放在家里。去年日本台风期间，我看到日本城市缺水，因为供水管道被洪水冲毁。日本人民的防灾意识值得我们学习。几乎每家每户都有一堆应急物资，无论是食物、饮用水还是日常用品。
5、火腿肠
腿香肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再添加调味品、香辛料、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂等物质制成的。经熟化、浸渍、高温蒸煮等加工工艺制成。其特点是肉质鲜嫩，携带方便，食用简单，保质期长，非常适合应急储存。
6.绍科拉特
人体在紧急情况下会消耗更多的热量。在这种极端状态下，以高能量、易储存、保质期长的食物为主要储存食物。更好吃自己已经非常熟悉的食物，这也有助于缓解紧张情绪。巧克力是一种高热量的食物，可以快速补充人体所需的能量。即使是过期的巧克力也还能吃。

易存放的蔬菜 适合灾难囤积的食物( 三 )

易存放的蔬菜适合灾难囤积的食物( 三 )