更年期失眠吃啥药 _生活百科

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更年期失眠吃啥药 【更年期失眠吃啥药】很多人一到了更年期感觉会和换了一个人一样，脾气暴躁，而且还会失眠多梦，睡眠质量很差，和大家分享一下更年期失眠适合吃的药物。
步骤阅读

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（1)、药物一：三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，三个药物混合在一起的话是很有利于睡眠的。

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（2)、药物二：酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，晚上睡觉前的一个小时服用就好了。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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（3)、药物三：安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，能够看到很好的功效的。
注意事项失眠的人在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，并且在睡觉前尽可能的泡一下脚，这个很有利于睡眠的，还有睡觉前不要在玩手机或者是看视频了，要将脑子放空尽快入睡。