多吃白菜有什么好处和坏处多吃白菜有什么好处白菜和什么一起吃好

多吃白菜有什么好处11、通利肠胃大白菜中的纤维素是极其丰富的，经常进食大白菜，可促进肠蠕动，帮助消化,增加粪便容积和含水量，防止大便干燥，保持大便通畅，能预防肠癌、矽肺、乳腺癌的发生。
2、清热祛火大白菜含有丰富的纤维素，除通利肠胃外，还有利于排除体内垃圾及毒素，起到清热解毒、祛火消炎之功效。
3、解渴利尿大白菜含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、多种维生素，及碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，且含热量低，是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品。
4、排毒养颜白菜补阴润燥，可以使因肾气不足、阴液亏损而致的面容黑暗变得白皙明亮。经常食用大白菜，还可调整五脏功能，维持体内分泌平衡，补充人体内所必需的锌元素，起到祛除痤疮、排毒养颜的功效。
5、解酒保肝大白菜含有大量氨基酸、硫胺素、尼克酸等物质，饮酒时食用，可促进体内一种重要分解酶的产生,起到快速分解体内酒精的作用，降低酒精对人体肝脏的损害。另外大白菜丰富的纤维素，可促进肠道的蠕动，使体内残留酒精和毒素废物排出，起到醒酒快、不上头、不伤肝之功效。
白菜和什么一起吃好21、鲜牛奶鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效,对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。白菜具有清热润肺的功效,配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用。
2、绿豆将白菜根茎头与绿豆芽同煮，温饮，有清热解毒作用，可治疗外感温热之邪引起的发热、头痛、鼻塞、口干等症。
3、肉类白菜含较多维生素，与肉类同食，既可增添肉的鲜美味，又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质，减少致癌物质亚硝酸胺的产生。
4、红糖将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。有解毒、散风寒之功,可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。
5、虾仁虾仁与白菜同食，可以预防便秘、痔疮及结肠癌，可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效，并且具有健脾开胃的功效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。
吃白菜的注意事项31、白菜与兔肉同食，会使优质蛋白质遭破坏。
2、大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛,大便清泻及寒痢者不可多食。肺气虚寒所致咳嗽痰白而多，脾气虚寒所致腹泻腹痛者，不宜食用。慢性胃炎和溃疡病患者，大白菜也要少吃一些。
【多吃白菜有什么好处和坏处多吃白菜有什么好处白菜和什么一起吃好】3、服用维生素K时不宜同时食用大白菜。

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