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肚子如何减肥 如何可以够瘦肚子 (1)、站着看电视 ， 看电视大家都是喜欢坐着或者躺着 ， 这样固然舒服 ， 但是容易堆积脂肪 ， 在不工作的日常娱乐的时候 ， 大家不妨站着看电视 ， 减少久坐时间 。
(2)、呼啦圈 ， 转呼啦圈主要是运动腰肢的 ， 可以减少腰部脂肪 ， 每天晚饭前转一下呼啦圈能有效减少肚子上的肉 ， 关键在于坚持 。
(3)、仰卧起坐 ， 仰卧起坐也是有效锻炼腹部肌肉的的一项运动 ， 可以每天晚上睡前坐30组仰卧起坐 ， 来达到减少腹部赘肉的效果 。
【肚子如何减肥 如何可以够瘦肚子】(4)、食物调整 ， 另外在饮食上也需要控制 ， 晚饭可以以苹果或者玉米代替 ， 不仅有饱腹感 ， 而且能达到比较好的减肥效果 。

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