![怎么控制自己 怎么控制自己的冲动](http://img.gansulong.com/230228/0114223937-0.jpg)
文章插图
怎么控制自己 怎么控制自己的冲动 (1)、有限的访问互联网 。有些人在互联网上观看有色媒体 , 这在一些人身上是一种严重的性唤起 , 并且很难阻止自助 。您可以通过互联网和有线电视服务在计算机或电视上安装家庭控制系统 。这有助于限制对有色网站的访问 。
(2)、找一些别的事做 。尽量让自己在白天忙碌 。包括看电影 , 外出散步 去商店 。与宠物玩耍 , 阅读书籍 , 播放音乐等与性无关自己喜欢的事情 。
(3)、改变你的环境 。比如独自待在家里 , 可能容易呢唤起你的需要 。如果你有冲动 。出去散步或开车 , 在公共场所可以帮助阻止你 。去人多的环境会阻止你的自助行为 。
【怎么控制自己 怎么控制自己的冲动】(4)、运动可以减少冲动 。帮助自己减轻压力 。你可以去运动 , 它会在大脑中分泌激素 , 这将帮助你感受到更多的快乐和更少的压力 。
- 鱿鱼丝如何保存 鱿鱼丝怎么保存
- 怎祥做豆腐脑和配料 怎么做豆腐脑和配料
- 新买的衣服怎么清洗 新买的衣服怎样清洗
- 无线usb网卡怎么设置wifi usb无线网卡设置
- 锡器怎么清洗 锡器如何清洗
- 如何洗龙虾干净 怎么洗龙虾干净
- 徘徊的拼音怎么写的拼音怎么读 徘徊的拼音
- 如何做韩式辣椒酱 怎么做韩式辣椒酱
- 怎么使用微信 使用微信的方法
- 冰柜怎么清洗 怎么清洗冰柜