1、能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白，适当吃芝麻 ， 通过补益肝肾而有缓解上述症状的好处 。【芝麻的好处 芝麻的好处和作用】

2、能够润肠通便，因为芝麻当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而对于肠燥便秘的人有很好的润肠通便的好处 。吃芝麻的坏处就是因为芝麻当中含有丰富的油脂，食入的量过多则会引起脂肪摄入超标 ， 进而会引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高发的风险 。

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