1、建议取一汤勺红糖加水两碗 ， 并且建议加2片姜片大火烧开 ， 然后小火煲到剩多半碗水为止 。
2、并且趁热喝下去，可以使月经血流出更顺畅，减少痛经，并且可以消除疲劳 ， 纠正贫血，而且还有驱寒暖宫的作用，如果是有慢性胃炎的，不建议加姜片，以免引起胃肠刺激而造成胃痛 。
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