1、跳绳计划第七天结束，体重仅仅减去了2斤，可以说体重基本没有什么变化 。但是整个人的精气神不一样了，良好的作息时间加上健康饮食以及坚持锻炼的成果 ， 看起来焕然一新 。这就是健身带给你的神奇魔力 。
【跳绳七天有什么变化 跳绳七天有什么变化和变化】2、减肥是一项长久的任务，一定会继续坚持良好的生活作息和饮食习惯 ， 毕竟坚持锻炼才是硬道理 。
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