榛子不可以和啥一起吃 榛子不可以和啥食物一起吃


榛子不可以和啥一起吃 榛子不可以和啥食物一起吃

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榛子不可以和啥一起吃 榛子不可以和啥食物一起吃 (1)、高淀粉食物 。
榛子中淀粉含量丰富,食多不容易消化,若是再与其他同样富含淀粉的食物一起大量食用,容易会对肠胃造成负担,加之榛子含有较多的碳水化合物,会被肠道中的产气菌所分解,导致肠道中堆积大量的气体,从而出现胀气、腹胀、消化不良等不适情况 。
常见的高淀粉食物:土豆、红薯、香蕉、高粱、燕麦、板栗、玉米、南瓜、大米等 。
(2)、高油脂食物 。
油脂含量高的食物一般具有较强的肠道滑利性,而榛子富含淀粉,多吃不易消化,若是一起大量食用,会造成肠胃负荷,出现肠胃不适情况 。
常见的高油脂食物:猪皮、鸡皮、牛油果、猪油、油脂食品、杏仁、核桃等 。
(3)、高蛋白食物 。
【榛子不可以和啥一起吃 榛子不可以和啥食物一起吃】蛋白质含量高的食物,一般来说不容易被肠胃消化吸收,而榛子中含有较多的淀粉及纤维素,本身就不易消化,若是两者过多同食,同样会影响肠胃的消化能力,导致身体不适 。
常见的高蛋白的食物:牛奶、鱼肉、螃蟹、虾、鸡蛋、豆腐、豆浆 。