六种超级降压食物是什么

在现代社会,有很多中老年人血压会都是比较高的,在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团,重庆出版社出版的图书,作者是阿格妮丝·赫勒() 。]中,我们可以吃些食物来降压,那么六种超级降压食物有哪些?
猕猴桃[猕猴桃(),也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等,果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮复盖浓密绒毛,不可食用,-]的降压效果是很好的,猕猴桃里面含有丰富的镁、钾等元素,这些元素有降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压 。]的作用,但它不能作为降压药[降压药( drugs) 又称抗高血压药 。]来用,只可以作为饮食调节;辣椒也是降压食物,辣椒中含有很多辣椒素[辣椒素是辣椒的活性成分 。],这种物质可以降低血压和血脂,它还可以扩张血管,让血管更加有弹性,促进血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环 。] 。

六种超级降压食物是什么

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海带中含有氨酸,这种物质降压效果也是比较好的,高血压的患者可以多吃些海带,而且海带也有降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施 。]是爹作用,但食用海带的时候要控制好量,最好不要超过2.5克;红茶也降压食物,如果每天喝三倍红红茶,就能够起到降血压的作用 。
【六种超级降压食物是什么】橙汁里面含有丰富的维生素C,这种物质可以让人体免疫力增强,而橙汁中的钾元素有降压功效;芹菜降压效果也很好,芹菜里面黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物 。]物质比较丰富,还有不饱和的脂肪酸、叶绿色等,这些物质都有降压作用 。