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煮苹果多长时间最好 吃煮苹果有啥功效? (1)、十几分钟左右即可 。因为苹果种类不同 ， 切块的大小不同 ， 所以时间也不尽相同 ， 一般10~15分钟即可 ， 总的标准就是苹果煮软了就可以了 。也可以蒸 ， 蒸苹果比煮苹果更好一些 ， 营养损失小 ， 特别是水溶性维生素 。
【煮苹果多长时间最好 吃煮苹果有啥功效?】(2)、功效
因为苹果中富含的果胶等有助排便 ， 还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效 ， 因此 ， 利用熟苹果治疗腹泻效果是非常明显的 。
研究发现 ， 苹果加热后 ， 苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 。由此可见 ， 吃煮熟的苹果是大有益处的 。

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