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安全减肥方法 比较安全有效的减肥方法 (1)、减肥要给自己制定一个简单、可执行的减肥计划 。减肥之前一定要给自己制定一个简单、可执行的减肥计划 ， 这个计划一定是自己力所能及的 ， 可以做到的 ， 简单的 。
(2)、减肥要从简单的运动开始 。立志减肥的话 ， 要从简单的运动开始 ， 比如说：饭后百步走、早上晨练 。
(3)、减肥要从控制自己的饮食开始 。减肥要从控制自己的饮食开始 ， 不要暴饮暴食 ， 不要吃太多油腻的食物 ， 不要摄入过多的热量 。
(4)、减肥要循序渐进 ， 不要急于求成 。减肥要循序渐进 ， 不要急于求成 ， 先完成一个小目标之后 ， 再进行有效的调整目标 。
(5)、减肥要有毅力 ， 坚持才会胜利 。减肥要有毅力 ， 坚持才会胜利 ， 无论做什么事情 ， 贵在坚持 。
【安全减肥方法 比较安全有效的减肥方法】(6)、减肥要合理膳食 ， 可以多吃绿色蔬菜和水果 。减肥要合理膳食 ， 可以多吃绿色蔬菜和水果 ， 补充身体所需的营养 。

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