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吃坚果对身体有哪些好处 吃坚果对身体的好处介绍 (1)、可以清除体内的氧自由基，氧自由基在人体内与组织细胞和DNA发生反应，容易产生毒性现象，损伤器官功能 。以每天吃一点坚果，有利于清除体内的氧自由基；
(2)、补脑健脑，例如核桃含有较多的氨基酸以及大量的不饱和脂肪酸，蛋白质可以起到改善脑细胞的功能；
(3)、降低心脏性猝死率，由于坚果中的某些成分具有抗心律失常的作用，所以对心脏病患者来说是有一定好处的；
【吃坚果对身体有哪些好处 吃坚果对身体的好处介绍】(4)、可以调整血脂，很多坚果含有不饱和脂肪酸，对于高血脂的患者来说，是有一定好处的 。

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