1、能够预防和缓解超重和肥胖的发生 ， 地瓜当中含有丰富的膳食纤维，有明显的饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在预防超重和肥胖发生方面的好处非常明显 。
2、能够益气生津，对于气虚所导致的气短、乏力的人，如果适当食用地瓜有很好的益气生津、缓解口渴口干的作用 。
【吃地瓜的好处 吃地瓜的好处和功效与作用】3、能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，如果适当吃地瓜有很好的补中和血的好处 。
- 女人每天吃腰果的好处 吃腰果的好处
- 糖腌制和盐腌制 正宗咸肉的腌糖制方法
- 最好喝的鸡汤怎么炖 炖鸡汤最好喝方法
- 腊肉炒香干的做法小红书 腊肉炒香干的做法
- 飞机上的黑匣子有什么用 飞机上的黑匣子是什么东西
- 车上的黑匣子是什么玩意 黑匣子是每车必有吗
- 火龙果产地在哪里 白心火龙果产地在哪里
- 小满节气吃什么传统食物 小满节气吃什么传统食物苦瓜
- 立夏吃鸡蛋的由来 立夏为什么要吃鸡蛋的传说
- 北方立夏吃什么传统食物 立夏吃哪些传统食物