【哪些蔬菜和水果含黄烷醇较多】黄烷醇是类黄酮物质的一个亚类，它在苹果、葡萄、红葡萄酒、茶、某些可可粉和巧克力中的含量十分丰富 。其中，黑巧克力的黄烷醇含量高于普通巧克力 。但哈佛大学医学院放射医学教授和黄烷醇专家诺姆·霍伦伯格指出，实际上，如今的巧克力黄烷醇含量都很低 。黄烷醇会使巧克力和可可吃上去发苦 ， 因此巧克力制造商曾花费数年时间想方设法去掉这种苦味 。
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