1、柠檬又称柠果、黎檬,口感酸涩但是却因为含有丰富的维生素C,成为了很多上班族日常饮水的“心头好” 。柠檬水中浸提出的维生素C有助于清除体内的自由基,预防牙龈红肿出血,还能有美白效果,可保护皮肤,防止皱纹产生 。
2、一定要选择鲜柠檬,因为干柠檬里面的维生素C都有一定的损失,鲜柠檬带皮切开我们将柠檬切成薄片 , 薄片的话有利于柠檬皮中的香气成分泡出来 。
【泡柠檬水的正确方法 柠檬水晚上喝好还是白天喝好】
3、泡柠檬水时水温应该在60度左右,柠檬泡水可以清理毒素,并且可以净化血液,可以起到软化心血管的作用,否则会影响柠檬的营养价值,会损害柠檬中的维生素 。
4、修复胃黏膜,胃酸过多的人只需要把水尽量泡的淡一点就可以喝了,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜的修复,对于消化不良者来说,在柠檬水中加入薄薄的一片生姜,辅佐饮用,对促进消化液分泌也特别有好处 。
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