【硒的功效和作用和副作用 硒的功效和作用】1、抗氧化：硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质 ， 控制和解消氧化损伤，故硒的作用有防治疾病，延缓衰老 。
2、保护细胞膜完整性：硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消除和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害 ， 保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器 。
3、增强体内免疫功能：硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫细胞吞噬、杀菌的能力，从根本上提高人体对疾病的抵抗能力 。
4、抑制心血管?。何啬芙档脱赫吵矶取⒔档脱飨越档偷ü檀肌⒏视腿偷兔芏戎鞍姿?，减少血栓形成，保护心肌 。硒被誉为“心脏的守护神” 。
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