1、泡发燕窝以水为助发溶剂 。取一盏燕窝，先放入纯净水泡发一小时 ， 最好用凉水，避免热水导致营养价值流失 。
【如何正确泡发燕窝 泡发燕窝的正确方法】2、将燕窝撕成燕条 ， 换水再泡发三到四小时左右即可 。泡的时间要看燕窝燕丝的粗细和泡发情况 。
3、一般来说 ， 疏盏泡发两个小时就可以了，密盏泡发三到四个小时，泡到燕丝松开来就可以了 。正确的泡发燕窝才能最大限度的将其恢复到应有的鲜嫩、松软状态，达到最佳的养生功效 。
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