小暑节气的养生知识 小暑节气的养生知识

小暑节气的养生知识 小暑节气的养生知识


时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时 , 应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛 , 以符合“春夏养阳”之原则 。
《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏 。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有一定规律 。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化 。中医养生主张一个“平”字 , 即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散 , 思想不能集中,甚则精神失常等 。【小暑节气的养生知识 小暑节气的养生知识】

心为五脏六腑之大主,一切生命活动都是五脏功能的集中表现 , 而这一切又以心为主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,然而,心神受损又必涉及其他脏腑 。在情志方面,喜为心之志,这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪 , 使心情舒畅气血和缓 。故夏季养生重点突出“心静”,心静自然凉 。