荔枝的营养价值与功效 荔枝的营养价值与功效与作用

荔枝的营养价值与功效 荔枝的营养价值与功效与作用

荔枝是一种营养丰富味道鲜美的水果,它外表多为红色,在树上成串存在,果肉则为白色,中间有一个不大的果核存在 , 易于人们鲜食 。那么荔枝的营养价值有多高呢?平时食用它又有哪些功效呢?

荔枝的营养价值与功效1、荔枝的营养价值
荔枝的营养价值特别高,这种水果中含有大量的糖份和多种维生素,以及碳水化合物和胡萝卜素还有烟酸和胆碱等多种营养成分 , 人们食用以后可以补益身体,也能缓解身体虚弱经,还能补脾益肝,消肿止痛,更能宁心安神 。

【荔枝的营养价值与功效 荔枝的营养价值与功效与作用】2、荔枝能消肿止痛

消肿止痛是荔枝这种水果的重要功效之一,这种水果性质温和,可以入肝经和肾经,能理气止痛,也能活血化瘀 , 平时可以用于女性经期腹痛和产后腹痛等疾病的调理,另外荔枝有时也能用于人类肿瘤和外伤出血等症的辅助治疗,治疗功效比较明显 。
3、荔枝能补气安神
补气安神也是荔枝的重要功效 , 它的果肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖,它们进入人体以后能转化成能量被人体吸收和利用 , 另外荔枝中含有多种微量元素还能直接作用于人类的神经,可以缓解失眠,也能补气安神 , 还能减少健忘和神经衰弱等不良症状的出现 。