1、可以调节人体的新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，提高人体的免疫功能 。
2、治疗脚气，治疗厌食 。如果你经常患有脚气病，或不好好吃饭，可以适当补充维生素B。
3、缓解胃肠胀气，对身体是一种调节作用 。胃胀的朋友 ， 也可以适当吃些维生素B对你有好处的 。
4、有杀菌消炎功能 ， 特别是皮肤有炎症感染，是很有作用的 。
【复合维生素b片的作用 复合维生素b的作用与功效】5、保护肝脏的代谢和保护饮酒人的肝脏 。所以有此类毛病的人可以适当吃一些复合维生素B片 。
6、保持肌肤水润有光泽，不干燥 ， 养颜美容 。
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