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桂圆吃干的好还是鲜的好 桂圆如何吃最好 (1)、两者之间没有哪个更好，主要看个人需求 。如果单从营养方面来说的话，桂圆干的营养成分含量不如新鲜桂圆，主要是因为桂圆干一般都是经过脱水制作而成，在脱水的过程中，所含有的营养成分会有一定程度的流失，因此如果想要补充更多的营养，可以选择吃新鲜桂圆 。
【桂圆吃干的好还是鲜的好 桂圆如何吃最好】(2)、但如果是想要用来煲汤、泡茶或者泡水的话，建议选择桂圆干比较好，因为干的桂圆具有一定的药用价值，相对新鲜桂圆来说的话，性质也更为温和，适量食用可对人体有增强体质、改善气血的功效 。
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