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去大肚子高效方法 去大肚子高效方法分享 【去大肚子高效方法 去大肚子高效方法分享】(1)、定制健身计划，每天适当的进行高抬腿运动，加快肚子脂肪分解 。
(2)、在瑜伽垫上做收腿仰卧起坐，肚子在运动过程中不断摩擦，一步一步的加快脂肪流动 。
(3)、在锻炼的同时，不能忽视营养的摄入，多补充蛋白质，鸡蛋就可以 。除了蛋白质的补充，也要补充维生素和其他身体需要的养分 。
(4)、如果还能加强度的话，每天加一分钟平板支撑吧，它不仅可以加强你的腰部力量，而且对减掉大肚子效果比较明显那，大家一定要坚持下来 。

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